独立生活能力包括多个方面，具体可以归纳为以下几点：
自我照顾能力
如何正确地洗澡、刷牙、穿衣等基本的个人卫生和生活习惯。
生活自理能力
如何独立完成就餐、整理房间、洗衣、购物等日常生活中的各种任务。
时间管理能力
如何合理安排自己的时间表、按时完成作业、遵守作息等时间管理技能。
应急处理能力
在紧急情况下如何保护自己、寻求帮助、采取有效应对措施。
经济独立能力
具备经济来源，能够支付自己的日常开销，有自主生活的能力。
心理独立能力
包括独立思考、自我决策、情绪管理等，以应对复杂多变的社会环境。
生活管理能力
能够统筹计划各项开销，完成各类生活琐事，如打扫卫生、做饭等。
自主学习能力
具备持续性发展的决定性因素，能够自主学习。
明辨是非的能力
在独立处理人际关系时需要最起码的判断力，提高自我保护意识。
情绪管理能力
学会识别和控制情绪，避免情绪爆发导致的不良行为。
社交互动能力
通过参与集体活动、游戏等，提高社交能力。
适应新环境的能力
能够应对陌生地点和情境，使用导航工具找到目的地，处理突发情况。
