北京时间4月13日，2025年跳水世界杯加拿大温莎站女子单人10米台决赛，陈芋汐以417.55分夺冠，全红婵以407.55分获得亚军，中国队包揽该项目冠亚军。
赛后，全红婵说自己要适应体重的变化，适应了就进入平稳期了。同时全红婵觉得自己的发挥超预期，没想到能有这么好。
几天前，2025年世界泳联跳水世界杯墨西哥瓜达拉哈拉站的女子单人10米跳台决赛中，全红婵几分之差屈居亚军，获得银牌。赛后，全红婵接受了采访。谈到成年后第一场比赛的感受时，全红婵表示，距离上次比赛已经过去8个月，心态和动作上都有很多变化，体重也涨了不少，导致动作变形，“曾经的感觉可能找不到了”。
预赛第一晋级的全红婵
第四跳失误成了转折点
两天前的预赛，全红婵以总成绩404.15分排第一位晋级决赛，而陈芋汐总成绩376.45分位列第二。
决赛上，依然是大众再熟悉不过的两人“神仙打架”的剧情。全红婵在前三个动作延续了预赛时的稳定表现，107B拿到84分，407C拿到86.40分，6243D拿到86.40分，三轮过后，以256.80分排名第一。
陈芋汐前三轮则是107B拿到81分，第二跳407C一点小问题73.60分，第三跳626C拿到84.15分，均低于全红婵，以总分238.75分位列第二。
第四跳成了比赛战局的转折点。陈芋汐207C发挥出色拿到92.40分，而全红婵的207C却出现了不小的问题，只拿到64.35分，不仅18.05分的优势荡然无存，反而以10分的分差排名降至第二。四跳过后陈芋汐331.15分第一，全红婵321.15分紧随其后。
第五跳5253B，陈芋汐和全红婵均拿到86.40分，最终陈芋汐417.55分拿到金牌，全红婵407.55分拿到银牌。
体重增一斤身高长1厘米
在跳水比赛里都关乎胜负
今年18岁的全红婵和即将迎来20岁生日的陈芋汐，被誉为中国跳水队的“双子星”，全红婵是东京、巴黎两届奥运会女单10米台冠军得主，而陈芋汐已经拿到了个人的第16个世界冠军，在胜率上更胜一筹。但凡两人同时出现在赛场，分数断层领先最终包揽冠亚军几乎没有悬念。
时间来到2025年，关注跳水比赛的观众发现，此前这对女子10米台冠亚军“双保险”互有胜负的情况有了变化，相较于陈芋汐的稳定发挥，全红婵在决赛上的表现起伏更大了。
“体重涨了，动作有点找不准感觉……以前那种劲儿，可能找不回来了。 ”上一站比赛失利后，全红婵面对采访时低着头轻声说道，手指还无意识地绞着运动服下摆。
跳水项目对体型、重心控制近乎苛刻。自2021年东京奥运会以来，全红婵身高从1.43米增至1.53米，体重从38公斤涨到46公斤。身高增长导致全红婵的身体重心上移，体重增加则影响了她在空中翻腾的转速与入水精度。
国际泳联的数据很残酷：体重每增加1公斤，空中转速就会减慢0.1秒；身高每增高1厘米，入水角度偏差可能超过2度。
尤其在207C（向后翻腾三周半抱膝）这个核心动作上，让全红婵不得不直面“成长的代价”：此前她在东京奥运会时，该动作的平均得分超95分；墨西哥站决赛中，这一跳只拿到79.20分，本站比赛更是低至64.35分。
“就像突然换了一双不合脚的舞鞋，每个动作都要重新找平衡。 ”教练陈若琳透露，为了适应新的身体状态，全红婵每天训练延长到8小时，光是207C就分解练习上百次。
此外，全红婵比赛中后背和手腕胶带缠身，也不免让观看比赛直播的跳水迷们揪心。生长激素分泌旺盛导致全红婵关节疼痛频发，而肌肉量提升3%、体脂率下降1.5%的数据背后，是每日额外1小时的核心力量训练。陈若琳表示，全红婵需重新找到力量与技术的平衡，同时也要避免受伤的风险。
暖心的一幕出现在赛后，虽然又是银牌，尽管心有不甘，但全红婵依然跟队友陈芋汐深情拥抱，对着镜头竖大拇指、扮鬼脸。面对主持人的采访，与陈芋汐越来越流利的英语表达形成对比，全红婵则对着观众看台连连挥手，简单喊了一句“Hello（你好）！”
（羊城晚报•羊城派综合自央视新闻、潮新闻、京报体育、新华社、世界泳联等）
编辑：梁泽铭
来源：羊城晚报•羊城派综合
