《看咸阳》讯：健忘是一种怎样的体验？记忆化作流沙？亲人变得陌生？心智有如孩童？世界重新归零......
事实上，健忘早已不再是老人的“专利”。很多人都曾体验过“健忘”的懊恼甚至恐惧，但有的健忘是因近段时间工作生活压力大、失眠、情感困扰等导致的记忆力减退，而有的则是痴呆症的早期信号！
为了让广大认知障碍患者得到合理、精准的治疗，咸阳市第一人民医院开设认知障碍门诊，根据患者不同年龄、性别和病情特点，选择合适的治疗方案，实现规范化、个体化诊疗。
记忆渐行渐远，爱却从未离开
78岁的老李曾经是街坊邻居眼中的“活地图”，谁家住在哪儿、哪路公交车去哪儿，他都记得一清二楚。可这六年来，他的记忆像被一块橡皮擦一点点抹去——刚说过的话转眼就忘，吃完饭却记不清吃了什么，甚至连相处几十年的老邻居，他也叫不上名字。渐渐地，他不敢独自出门，生怕一转身就找不到回家的路；曾经熟练的取钱、坐公交，如今成了不可能完成的任务。家人看在眼里，急在心里。
两个月前，家人带老李来到咸阳市第一人民医院就诊。检查结果让人揪心：头颅MRI显示他的海马体萎缩，脑脊液里检测出异常的Aβ沉积，认知量表评估也证实，老李已经处于阿尔茨海默病的中期。医生开了改善记忆力的药物，希望能延缓病情的进展。
然而，新的问题又出现了。最近，老李开始对着空荡荡的房间说话，夜里尤其严重，他总说“看见”了早已离世的亲人，喃喃自语到深夜。家人既心疼又担忧，再次带他来到医院。这次，医生调整了药物，并加入了认知康复训练。三个月后复诊时，老李的幻觉消失了，情绪也平稳了许多。在家人的悉心照料下，他的记忆虽未恢复，但至少不再继续恶化，生活重新找回了一丝安稳。
这场与遗忘的抗争还在继续，但至少老李不再孤单.......
什么是认知障碍？
轻度认知障碍（MCI）：像是记忆的小漏洞，虽然暂时不影响生活，但可能是痴呆的“前奏”，得警惕！
痴呆：患者会逐渐忘记亲人，甚至生活不能自理。
这些症状要留心！
记忆力减退：刚吃完饭就忘了自己吃过，或者总是重复问同一个问题。语言障碍，想说“水杯”，却只能说出“那个喝水的东西”。
定向力障碍：自己家在哪记不清，甚至在熟悉的小区里迷路。
执行功能下降：穿衣服分不清正反面，日常生活变得困难。
情绪大变脸：一会儿哭一会儿笑，情绪波动大。
危险因素，你家中招了吗？
年龄：65岁以后，风险逐年增加。
家族史：家里有人得过，风险更高。
心血管疾病：高血压、高血脂、糖尿病都可能“添乱”。
头部外伤：曾经受过严重头部撞击，也可能影响大脑健康。
不良生活方式：长期抽烟、喝酒、缺乏运动，都是“隐形杀手”。
预防与治疗，行动起来！
健康生活方式
均衡饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃油腻和高糖食物。
规律运动：每天散步、做做体操，保持身体活力。戒烟限酒：烟酒对大脑伤害很大，能戒就戒！
多社交：多和朋友、家人聊天，参加社区活动，别让大脑“生锈”。
医学干预
药物治疗：医生会开一些药，帮助延缓病情。
认知训练：拼图、数学题、记忆游戏，锻炼大脑灵活性。
音乐治疗：听熟悉的音乐，缓解情绪，让心情更好。
与认知障碍老人相处，记住这几点！
耐心一点：他们可能会重复问同一个问题，别生气，温柔回答就好。
多理解：他们不是故意忘事，只是生病了。
适当帮助：别包办一切，让他们自己动手，比如帮忙摆碗筷，保持独立性。
尊重他们：多夸夸他们，别让他们觉得自己“没用”。
认知障碍不是小事
早发现、早干预
才能让爸妈的生活更有质量
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一起守护爸妈的健康！
（咸阳市第一人民医院）
（责编：黄莎 审核：韩芳 签发：吕骥）
