陇东黄土高原的董志原是天下黄土最深厚的地方，也是民居窑洞最多最稠密的地方。这里村庄鳞次栉比，窑洞密密层层，被誉为“洞天神府”和“黄土高原上的明珠”。人文始祖轩辕皇帝和祖国的医圣岐伯都曾在这里留下遗迹，周先祖10多代人在这里创业，开辟农耕，留下了“陶复陶穴”的史迹。庆阳人至今还住着窑洞，是中国著名的窑洞民居之乡。历史上，庆阳曾有过窑洞住室、庙宇、机关、客店、驿站、学校、商店、仓库等，甚至皮影戏和小型文艺演出也在窑洞里举行。
山西的窑洞分布广泛，尤其是晋西北一带最多，以吕梁和长治为主，冬暖夏凉，是黄土高原的产物，也是劳动人民的象征。
陕西的窑洞也非常出名，特别是陕北地区，姜氐庄园和姜氏庄园都是著名的窑洞庄园。
河南境内窑洞最多的是荥阳西边的高山镇和巩义，这里靠崖窑和地坑院很多，具有浓厚的乡土气息和地方特色。
宁夏和 内蒙古由于海拔较高且黄土厚，也有大量的窑洞，以前很多当地人都住在窑洞里面。
综上所述， 陇东黄土高原的董志原和庆阳地区、 山西的晋西北一带、 陕西的陕北地区、 河南的荥阳和高山镇以及 宁夏和 内蒙古都是窑洞分布较多且较好的地方。如果从历史文化和民居特色来看，陇东黄土高原的庆阳地区可能是最具代表性的地方。
