意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。但是意面口感更Q弹也更容易有饱腹感，减肥期间合理搭配可以帮助减肥哦～
第一款【西兰花荷兰豆小番茄意面】
我打算做的白酱意面，但是用牛奶代替了奶油，热量会低很多，调味必不可少的是先用橄榄油炸香的蒜末，黑胡椒还有罗勒碎，有这三样做出来的意面一定好吃。还放了很多的蔬菜，多吃点蔬菜增加饱腹感，健康减肥。
第二款【青豆玉米炒蝴蝶意面】
第三款【番茄罗勒意面】
第四款【胡萝卜洋葱西兰花咖喱意面】
奶油意面可以用牛奶代替吗（意面这样吃饱腹感强还能帮助减肥）
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发布时间：2024-08-12 08:03:39
