遭遇电信诈骗后，以下是一些建议的应对措施：
保持冷静并固定证据
在得知自己被诈骗后，首先要做的是保持冷静，避免情绪失控。
收集所有与诈骗有关的证据，包括通话记录、短信、转账记录、诈骗者的联系方式等，并妥善保存。
确定损失并尽快报案
核实自己的经济损失，并尽快向当地公安机关报案。报案时，提供详细的损失清单和相关证据，以便警方能够迅速展开调查。
如果可能，立即联系银行或支付平台，尝试冻结涉案账户，防止资金进一步流失。
寻求法律援助
如果需要法律帮助，可以向当地法律援助机构申请援助。准备好相关证据材料，通过法律途径起诉或申请财产保全。
咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律救济途径。
协助警方调查
配合警方的调查，提供所有可能的证据和信息，协助警方追踪和打击诈骗团伙。
如果警方需要协助，如前往银行冻结账户或提供其他协助，应积极配合。
提高防范意识
通过各种渠道学习电信诈骗的常见手法和防范措施，提高自己的防范意识，避免再次受骗。
定期更换密码，不轻易透露个人信息，尤其是银行账户和密码。
关注案件进展
保持与警方的沟通，了解案件的最新进展。如果警方成功追回被骗款项，可以拿这笔钱来偿还贷款或其他债务。
通过以上步骤，可以最大限度地减少电信诈骗带来的损失，并有助于打击犯罪活动。
