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大力水手最爱的菠菜,真的能让人“力气变大”哦!
分享一道菠菜凉拌菜——老醋菠菜花生,它的特色是将嫩菠菜和香脆花生拌在姜醋汁中。
是一道简单又低脂营养的凉拌菜,是忙碌工作日,或者想要清胃口时的完美选择!
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老醋花生菠菜是一道传统的北方凉菜,烫过的菠菜除了去除了草酸,质地也会变得很嫩。
结合香脆的花生和清爽的调味汁,是激起食欲的完美开胃菜。
做这道菜非常简单:
- 将菠菜焯一下
- 挤干菠菜中多余的水分
- 把菠菜切碎,这样更容易吃
- 将菠菜与花生、调味料拌匀
食材:
- 菠菜 250g
- 1大勺镇江醋
- 生抽 1小勺
- 糖 1小勺
- 盐 1/4小勺
- 姜末 适量
- 烤花生 4大勺
做法:
01.将一大锅水烧沸,加入洗干净去根的菠菜,中大火烫煮1分钟。
02.捞出,用冷自来水快速冲洗,然后沥干,双手挤出菠菜的多余水分。
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03.挤干水分的菠菜切成8cm的段,放入碗中。
04.将黑醋、生抽、糖、盐和姜末混合拌匀。
05.吃的时候将盐烤花生切碎,放在菠菜上,然后浇上醋酱!
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