有一种古老文化的智慧结晶，是中国文化和中华精神形成的基本根源。也是我们应该生生不息传递的瑰宝。
中国的四大国粹是指中国武术、中国医学、中国京剧和中国书法。另一种说法是由孙中山先生总结了最具代表性的四大国粹：中国京剧、中国国画、中国医学、中国烹饪。
中华武术
中国功夫之所以博大精深，源自与此，而非源自所谓的口才。中华武术到底指什么？指中华民族在日常生活中结合社会哲学、中医学、伦理学、兵学、美学、气功等多种传统文化思想和文化观念，注重内外兼修，诸如整体观、阴阳变化观、形神论、气论、动静说、刚柔说等等，逐步形成了独具民族风貌的武术文化体系。内外合一的整体观，是中华武术的一大特色。
武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。到了氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，武术逐渐形成。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。其精髓就是：“外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练。” 中华武术，是一种以强身健体为主，以搏击为辅的一种锻炼方式，没有固有的练习形态，注重内外兼修其精髓就是：”同时也正是因为他的起源，使之存在于我们生活中各个角落，功夫也就是在我们生活当中，在我们平时生活的每个动作当中。中国功夫是一种学识，一种防守，不为战争，只为和平，真正的去理解中华武术的内涵，则要抛开一切门派理念，用心去感悟，因为武术没有任何形式，但同时也可以是任何形式，因此武术没有任何强弱长短之分，而中国武术的练习，也正是为了强身健体，修身养性，中华武术不分高低，而去讲究体会武者的精神，由外转化之内，从而感悟武学的真意。
中国武术有传统武术和现代武术之分。传统武术：分南、北两大派，拳种有：形意拳、八卦拳、少林拳、咏春拳、伏虎拳、蔡李佛、猴拳、龙形拳、虎鹤双形拳等等。现代武术：我国体育用于表演比赛项目。
京剧
京剧曾称平剧，中国五大戏曲剧种之一，腔调以西皮、二黄为主，用胡琴和锣鼓等伴奏，被视为中国国粹，中国戏曲三鼎甲“榜首”。
徽剧是京剧的前身。清代乾隆五十五年（1790年）起，原在南方演出的三庆、四喜、春台、和春， 四大徽班陆续进入北京，他们与来自湖北的汉调艺人合作，同时又接受了昆曲、秦腔的部分剧目、曲调和表演方法，民间曲调，通过不断的交流、融合，最终形成京剧。京剧形成后在清朝宫廷内开始快速发展，直至共国得到空前的繁荣。京剧主要组成成分包括京剧音乐，京剧角色和京剧脸谱，其中角色划分的十分详细，经过不断的发展目前归为生、旦、净、丑四大行，脸谱也十分有讲究，包括整脸，英雄脸，丑角脸等等，而且颜色也有丰富的意义，如意为忠肝义胆的红色，象征狡猾奸诈的白色等，京剧文化自创造以来不断发现直至成为国粹之一，期间出过许多的京剧代表人物，最具盛名的当属梅兰芳。
京剧走遍世界各地，成为介绍、传播中国传统艺术文化的重要媒介。分布地以北京为中心，遍及中国。在2010年11月16日，京剧被列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。
中医
中医一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，所以也称汉医。是中国古代劳动人民通过对疾病作斗争而积累下来的丰富经验和理论知识，并且在长期的实践后传承下来的四大国粹之一。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。
俗话说中药好，西药快，中医具有完整的理论体系，注重于身体本身药用的调理，万物归根，从身体生理上和病理上源头治疗疾病。中医通过望闻问切的方式，采用中药，针灸，拔火罐等手段进行治疗。在国际上也有着重大的影响，深受人民的喜爱。
中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。除此之外对汉字文化圈国家影响深远，如日本汉方医学，韩国韩医学，朝鲜高丽医学、越南东医学等都是以中医为基础发展起来的。
中国书法
中国文字历史渊远流长，是中国文化传承的重要组成部分，相关神话故事传说如仓颉造字也为人津津乐道，从最初的甲骨文、金文到小篆、隶书再到现在。从古代开始人们就并不仅仅局限于写文字，而且注重于把文字写好，于是中国书法便诞生了。
中国五千年璀璨的文明及无与伦比的丰富文字记载都已为世人所认可，在这一博大精深的历史长河中，中国的书画艺术以其独特的艺术形式和艺术语言再现了这一历时性的嬗变过程。中国书法是一种很独特的视觉艺术，汉字是中国书法中的重要因素，因为中国书法是在中国文化里产生、发展起来的，而汉字是中国文化的基本要素之一。以汉字为依托，是中国书法区别于其他种类书法的主要标志。
众多书法大家将书法演绎到了极致，有草书，行书，楷书以及衍生出的行楷等等。汉语本是世界上最难的语言，在外国人眼中汉字复杂的像一幅画，更别说将其写出书法水平。写尽八缸水，砚染涝池黑；博取百家长，始得龙凤飞。
