07式迷彩服的穿着方法如下：
上衣
穿上迷彩服上衣后，要将衣服和袖子都抻直，确保没有打褶的地方。
衣服要平整，扎上皮带后，皮带的褶要放到两侧，不要正面朝上。
肩上的扣子要扣好，袖口和裤口的扣子也要逐一扣好。
迷彩服上衣的帽子要戴规范，用手把帽子撑开，捏着帽子的边捋平，然后正正地戴在头上，避免遮住眼睛。
裤子
穿上迷彩裤后，将裤腿塞进作战靴里，然后扎紧。
裤腿有魔术贴的绑腿，紧好后放在靴筒里，鞋带穿到最上面一孔，勒紧。
如果需要穿外套，可以选择搭配体能训练短袖，条令规定着迷彩服的里面必须穿体能训练短袖，且只有藏蓝色的体能训练短裤才是专用的。
配件
迷彩服的帽子要戴在帽子正前方的中间位置，领花要别在肩两侧的两个领子上，高度要一致。
臂章要戴在袖子上臂的正侧面。
武装带上的两个皮套要根据自己的腰围调到最合适的长度，中间的铁片要戴在腰的中间位置，皮带要扎紧。
其他注意事项
迷彩服上不能带有任何标志，以免被误认为是现役军人。
穿着迷彩服时要注意保养，经常擦油，避免与尖锐的东西接触。
在日常生活中，可以选择混搭穿着，如牛仔裤、休闲西裤等，但下身最好搭配迷彩裤，以保持整体的协调性。
通过以上步骤和注意事项，可以确保07式迷彩服穿着得体、规范，既符合军事要求，又能适应不同的生活场景。
